سيكو-زيتا - للتعامل مع نوبات الهلع : التنفس العميق: يساعد التنفس العميق على تقليل معدل ضربات القلب وضغط الدم، مما قد يساعد في تخفيف أعراض نوبة الهلع. التركيز على شيء ما: قد
![مينفعش تهزر معاهم".. تعرض مرضى القلب للمفاجآت يتسبب فى إصابتهم بجلطة.. شعور مرضى نوبات الهلع بالخوف يؤدى إلى ألم فى الصدر.. ارتفاع ضغط الدم المفاجئ قد يسبب العمى.. ولهذه الأسباب لاينصح بالمزاح مينفعش تهزر معاهم".. تعرض مرضى القلب للمفاجآت يتسبب فى إصابتهم بجلطة.. شعور مرضى نوبات الهلع بالخوف يؤدى إلى ألم فى الصدر.. ارتفاع ضغط الدم المفاجئ قد يسبب العمى.. ولهذه الأسباب لاينصح بالمزاح](https://img.youm7.com/large/201812280238413841.jpg)
مينفعش تهزر معاهم".. تعرض مرضى القلب للمفاجآت يتسبب فى إصابتهم بجلطة.. شعور مرضى نوبات الهلع بالخوف يؤدى إلى ألم فى الصدر.. ارتفاع ضغط الدم المفاجئ قد يسبب العمى.. ولهذه الأسباب لاينصح بالمزاح
![علاج نوبات الهلع. دقات القلب وارتفاع ضغط الدم الانفعالي. #الوسواس_القهري #القلق #السعودية #shorts - YouTube علاج نوبات الهلع. دقات القلب وارتفاع ضغط الدم الانفعالي. #الوسواس_القهري #القلق #السعودية #shorts - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/1j-ozrBqlpE/maxres2.jpg?sqp=-oaymwEoCIAKENAF8quKqQMcGADwAQH4Ab4EgAKACIoCDAgAEAEYfyA9KCswDw==&rs=AOn4CLCnKJkg9kfDOodyCxO-ZkKv4PdtTQ)